孕期饮食有何要求？
2020-09-07
来源：禧孕国际网
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根据生理上的变化，孕期饮食可以分为三个阶段：
1）怀孕初期：即怀孕3个月内，正是宝宝器官形成时期，这时要避免偏食现象，适当增加蛋白质的摄入。
2）怀孕中期：此阶段是重点的营养阶段。因为此时胎儿迅速生长而需要大量的营养。
3）怀孕后期：接近分娩和哺乳的阶段，应尽量进食高热量、高营养、高纤维素、易消化的食物。这不仅有助于晚上睡眠，而且能为分娩和哺乳提供能量储备。
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