年龄：研究表明，男性每增长一岁，精子的数量会下降3.3%，精子活力则下降0.7%，而精子的畸形率也会随年龄增加。
 
男性35岁后，精子常常会因质量下降而导致体力不足不受孕，精子畸形不受孕，受精后受精卵不易着床、胎停、流产等一些问题。备孕的男性，应尽早去医院排查精子质量。
吸烟：吸烟会影响男性的性功能。烟草中的尼古丁会破坏男性的睾丸功能，让睾丸生产精子的速度下降，并且让其中残次的精子增多。
 
另外尼古丁还会破坏血管内皮和动脉，造成精子损伤，尼古丁还会破坏精子里的DNA，造成DNA碎片化。DNA碎片化后的精子不易与卵子结合，即使成功受精后也极易出现流产、胎停等情况。
 
饮酒：过量饮酒会导致酒精中毒，睾丸中的精子会丧失活力，阻挡生育力，红酒最多每日100毫升（约2两），啤酒一罐，白酒尽量不喝。
 
久站、久坐、紧身裤：睾丸的健康需要动脉血运供应，久坐、久站、常穿紧身裤都会造成睾丸血液静脉回流的时候出现疲劳现象，影响睾丸的生精，导致精索静脉曲张、睾丸局部高温、前列腺充血等病症。
 
精索静脉曲张：易患精索静脉曲张的第一类人就是瘦高的青少年，没有脂肪的支撑，静脉回流容易出现问题；第二类人就是腹压增高的人，腹压增高后会阻止静脉回流，肚子压力高很难回流，就会造成静脉曲张，甚至疝气。
 
高温：睾丸喜欢低温，建议在35℃左右。在低温下，睾丸的生精能力、产生激素能力和工作状态都是最好的。
 
肥胖：肥胖的人脂肪包住睾丸，压力和温度高都不利于睾丸生精。
 
性生活过度：过度频繁的性行为会影响前列腺、附睾和精囊。